帕金森生活需要注意什么

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更新日期: 2020-03-31 15:39
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帕金森生活需要注意什么

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帕金森是一种会影响我们生活的慢性疾病,最大的影响就是四肢行动能力和手抖,最后引起身体不受控制。那么除了药物还要做些什么那?接下来我们来聊聊:运动也就是锻炼,俗话说“生命在于运动”,要活就要动,故称“活动”。现代的研究已经证实,适度运动对人体有六大好处:

1、促进血液循环,改善大脑营养,有助于保持精力和稳定情绪;

2、使心肌发达,收缩有力,增强心脏功能;

3、加强膈肌和腹肌的力量,促进肠胃蠕动,利于消化吸收;

4、促进和改善脏腑自身的血液循环,利于脏腑的生理机能;

5、提高机体免疫功能,保持旺盛的生命力;

6、增强肌肉关节活力,保持动作轻巧,反应敏捷。

但是千万不要过度运动,当你过度运动就对身体造成了损伤,这就是中所讲的五劳损伤,久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气;所以对帕金森来说适当的运动很重要。那么怎么锻炼多练多久为好那?

北京“健脑解颤汤”成员的经验总结:散步、快走、慢跑、走跑交替、自行车、有氧舞蹈、健美操和不剧烈的球类运动等。对于早期的老年帕金森病患者,舒缓、伸展性运动比较适合,太极、瑜伽都可以选择。国际上已经有研究证实太极和瑜伽都适合帕金森病。健身操等集体运动形式可提高运动能力、调节情绪,也是推荐的运动方式。

后期应在家属的辅助下,进行有防护的平衡训练、行走训练、上肢徒手操、床上肢体伸展运动等。运动中可以适度拉伸肌肉、活动关节,有助于避免肢体挛缩、减缓运动功能退化。既可以进行主动运动,也可以进行被动运动。运动中注意观察病情变化,必要时监测心率、血压等指标。

在北京健脑解颤汤成员不断努力下,对帕金森的手抖震颤,运动问题,身体僵硬,睡眠障碍等等问题,都可以进行良好的控制延缓。像睡眠和身体僵硬抖动问题,可以大幅度改善 让帕金森生活质量提高。这些都是经过大量经验总结而出,经过实际的应用控制帕金森的发展,才是解决帕金森的关键点。

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