痉挛性斜颈患者的24小时保养法,一般人我不告诉他!

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更新日期: 2020-03-26 16:51
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   痉挛性斜颈俗称“歪脖子”,是一种比较罕见的神经系统疾病,发病率并不高,约为10万/9,也就是十万个人里面大约有9个患上痉挛性斜颈的,这种病的发病率虽然不高,但是对于我国庞大的人口基数来说,患痉挛性斜颈的人数量实在是不在少数。


     

   

      目前治疗痉挛性斜颈的方法很多,大多数痉挛性斜颈患者被受折磨,在尝试多种治疗方法后没见到改善而失去治疗信心!


      其中, 大部分痉挛性斜颈患者早期脖子歪之外,还伴随颈部疼痛拉扯感,影响生活也不能工作,深受疾病的折磨而出现焦虑、抑郁情况。对生活和治疗失去希望!


     因疫情原因很多患者无法得到治疗,这段时间小张整理了痉挛性斜颈24小时缓解的小妙招,我们一起来看看吧!



痉挛性斜颈患者24小时保养法:


7:00—早晨主动调温:

    早晨煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1—2次就可以了。出门前披上一件披肩,抵挡风对颈背部的侵袭。



10:00—5分钟颈椎操:

     在办公室,可在工作间隙做一套颈椎操:端坐不动,先做几个深呼吸放松身体,然后分别做“前后点头”:头先前再后,前俯时颈部尽量前伸拉长;“左顾右盼”:头先向左后,再向右后转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好;“摇头晃脑”:头向左-前-右-后方向顺时针旋转5次,然后再逆时针方向旋转5次,注意每个动作都要轻缓、柔和。


12:00—做个中药热敷:


    可以将小茴香少许、盐半斤一起炒热后装在一个布袋里,放在颈背部热敷30分钟左右,中午正是阳气正足的时候,对改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛有很大作用。



14:00—两步按摩拯救颈椎:


两个按摩拯救颈椎部:

    1、脖子后面,从头颅底端到躯干上部的百劳穴的3个点,用手轻轻按摩一下这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。


     2、把双手搓热,两手手指互相交叉放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度一定要轻柔,连续摩擦50次,直至颈部发热,会有很放松和舒适的感觉。


16:00—学学大鹏展翅:


    看电视的时候,不妨见缝插针地学一学大鹏展翅:双脚分开与肩同宽,然后缓慢地弯腰至90°,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但不要将头抬起来,坚持5分钟。这个动作可以帮助增加颈椎部肌肉的韧性。


18:00—到户外享受运动:


    软骨组织的营养主要是通过压力的变化来进行营养交换的,如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化。而增加户外活动是养护颈椎的方法之一,游泳、练瑜伽等都是比较好的运动项目。



19:00—吃个“补肾餐”:

   中医认为,胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓的功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。



22:00—选个好枕头睡觉:

    枕头和床是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或过低,床垫过软或过硬都会给颈椎造成损伤。中间低两端高的“元宝形”枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息。




舒颈扶正汤临床运用:舒颈扶正汤是仁爱堂中医多年的临床研究,通过对多名身患痉挛性斜颈不用的患者总结出来的。根据对古代经典理论和方剂的研究,结合自身治疗经验,处方从肺、脾、肝、肾不同方面立意调整,分步骤的治疗痉症,取得了良好的疗效。

舒颈扶正汤介绍痉证:是指以肢体痉挛拘急,僵直抽搐,甚则肌肉萎缩或瘫痪为主要表现的肢体病症。故又有“痿躄”之称。 常与邪热伤津,或气阴不足等因素有关。 本病病位在筋脉、肌肉、但根于五脏虚损。肾主骨,脾主肌肉,肝主筋,心主血脉,肺主皮毛,故痉症病变主要涉及局部经脉与以脾胃、肺、肝、肾关系较为密切。基本病机是筋脉肌肉失于濡养。咨询微信: ly86799

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