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瑜伽七个动作，不深蹲也可以有翘臀！7个动作，每个动作至少保持1分钟。
1.驴踢腿
2.桥式
3.髋部外展
4.单腿桥式
5.钳子式
6.低位冲刺式
7.低位冲刺式伸展
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终于知道瑜伽七个动作不深蹲也可以有翘臀 |
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瑜伽七个动作，不深蹲也可以有翘臀！7个动作，每个动作至少保持1分钟。
1.驴踢腿
2.桥式
3.髋部外展
4.单腿桥式
5.钳子式
6.低位冲刺式
7.低位冲刺式伸展
